Sustavna konzumacija alkohola je opasna. Postupno se razvija ovisnost. Kao rezultat toga, osoba se ne može odreći alkohola. Binges i često pijanstvo negativno utječu na život pacijenta. Kao rezultat toga, zdravlje se pogoršava, društvene veze se ruše, a postoji i opasnost od gubitka posla. Postupno, alkoholičar može početi prepoznavati problem. Pokušava smisliti kako kod kuće prestati piti alkohol. Međutim, sama želja nije dovoljna. Bit će potrebna snaga volje, spremnost na prihvaćanje određenih ograničenja i ustrajna težnja ka cilju. Ponekad ne možete bez pomoći narkologa.
Uzroci ovisnosti
Alkoholna pića često se piju tijekom adolescencije. Prvo piće alkohola ne izaziva divlju radost. Tinejdžeri ne vole okus. Pivo je gorko, ali votka peče. Međutim, ljudi nastavljaju piti. Razlozi za nastavak korištenja su sljedeći:
- Pijenje alkohola za društvo. Tinejdžeri ne žele izgledati kao "crna ovca" među svojim vršnjacima i piti alkohol. Često on postaje poveznica tijekom komunikacije.
- Pokušavajući izgledati kao odrasla osoba. Prema zakonu, alkohol možete piti samo ako imate 18 ili više godina. Kao rezultat toga, pijenje alkohola postaje privlačno i omogućuje vam da izgledate starije od svojih godina.
- Borba protiv stegnutosti. Alkohol vam omogućuje da se osjećate opušteno i pomaže u uspostavljanju komunikacije, pogotovo ako se osoba nađe u novom društvu.
Kod odraslih razlozi za pijenje alkohola su isti. Izuzetak je želja da izgledate starije. Dodatno, broj problema raste. Kako osoba stari, suočava se s obiteljskim nevoljama i poteškoćama na poslu. Alkohol vam omogućuje da pobjegnete od stvarnosti i privremeno osjetite odsutnost briga. Međutim, to ne uklanja probleme, samo ih pogoršava. Postupno se periodično pijenje pretvara u sustavno pijenje. Razvija se žudnja za alkoholnim pićima. Razvija se alkoholizam.
Znakovi bolesti i stadiji razvoja
Postoje 3 faze razvoja alkoholizma. Oni su sljedeći:
- Pojava stalne želje za pićem. Osoba razvija želju za alkoholom. No, razum i kritičko mišljenje su sačuvani. Ali snaga da se odrekne pijenja alkohola postupno nestaje. Alkohol istiskuje druge hobije i želje i dolazi na prvo mjesto.
- Povećana tolerancija na alkohol. Pojavljuju se propusti u pamćenju. Osoba se ne može sjetiti što joj se dogodilo dok je bila pijana. Kontrola je potpuno izgubljena. Čovjek se napije do besvijesti. Pojavljuje se sindrom povlačenja. U ovoj fazi pacijent postaje svjestan problema. Međutim, već je teško nositi se s tim sami.
- Tolerancija na alkohol se smanjuje. Dovoljne su male doze za postizanje opijenosti. To je zbog pogoršanja funkcije jetre. Prestaje proizvoditi enzime uključene u razgradnju alkohola. Dolazi do potpune degradacije osobnosti. Osoba nije u stanju boriti se protiv ovisnosti. Također je smanjena učinkovitost medicinskih metoda.
Obično sami rođaci i bliski prijatelji počinju sumnjati na razvoj alkoholizma. Stalna želja osobe za pićem ukazuje na prisutnost bolesti. Ne zanimaju ga zabave koje se odvijaju bez alkohola. Alarmantna je i činjenica da se samo pije alkohol. Alkoholičar ne treba društvo niti razloge za piće. Anksioznost se može razviti tijekom pauze od pijenja alkohola. Osoba želi piti alkohol čak i tijekom prisilne pauze. Pacijenti počinju piti čak i dok rade. Ljudi koji ne piju su iznenađujući. Alkoholičar vjeruje da normalna osoba ne može ne piti.
Zašto prestati piti?
Česta konzumacija alkohola uzrokuje sustavne poremećaje. Utječu na jetru. U ovom organu dolazi do metabolizma alkohola. Uzrokuje poremećaj metabolizma lipida. Zbog toga se mast nakuplja u stanicama jetre, što uzrokuje probleme s jetrom. Ovo je reverzibilan proces ako na vrijeme prestanete piti. Međutim, postupno se razvija kronični upalni proces u organu. Glavna komplikacija pijanstva je ciroza. Ne može se liječiti. Uzimanje lijekova može samo usporiti napredovanje patologije.
Zbog disfunkcije jetre dolazi do sustavne intoksikacije. Komplikacija utječe na središnji živčani sustav, što narušava kognitivne funkcije. Pacijent razvija probleme s pamćenjem i dolazi do degradacije osobnosti. Alkohol ima kardiotoksični učinak. Ljudi koji stalno piju alkohol imaju zatajenje srca, hipertenziju i aritmiju.
Međutim, zdravstveni problemi rijetko postaju razlog zašto osoba pokušava smisliti kako se odreći alkohola. Obično je odluka o početku borbe protiv ovisnosti uzrokovana psihološkim razlozima. Pacijent počinje shvaćati da gubi kontrolu nad sobom. Pacijent se boji gubitka obitelji, posla ili suočenja s javnošću o problemu.
Je li moguće sam prestati piti?
Razmišljajući o odustajanju od alkohola, pacijent nastoji razumjeti kako prevladati alkoholizam kod kuće. Međutim, to je moguće samo u prvoj fazi rješavanja problema. Nakon toga, osoba ne može odbiti piti alkohol. Ako pacijent želi promijeniti svoj život, mora:
- Morate se odmah odreći alkohola. Snižavanje temperature, smanjenje količine pića ili broja prejedanja neće donijeti nikakvu korist. Važno je ukloniti sav alkohol iz kuće i pridobiti podršku prijatelja. Treba izbjegavati sastanke na kojima se pije. U prvoj fazi osoba možda nije spremna za test izdržljivosti.
- Shvatite što vas tjera na piće. Pribjegavajući alkoholu, osoba izbjegava emocije. Važno je utvrditi njihov tip i razumjeti kako ispraviti situaciju bez alkohola.
- Izbjegavajte kvarove. Prvih nekoliko dana samo nemojte piti. Međutim, s vremenom će se potreba za alkoholom povećati. Usredotočite se na svoju želju za trijeznošću i oduprite se želji da pijete alkohol.
- Borite se protiv osjećaja krivnje. U pijanom stanju čovjek čini veliki broj grešaka. Može uvrijediti ili uvrijediti voljene osobe, pokazati agresiju prema poznanicima i ponašati se neprimjereno. Kad opijenost prođe, dolazi spoznaja o učinjenom. Rezultat je snažan osjećaj krivnje. Međutim, prošlost je nemoguće ispraviti. Samouništenje neće donijeti ništa dobro. Bolje je fokusirati se na budućnost i pokušati spriječiti pojavu takvih situacija.
Kako sami prestati piti?
Kada smišljate kako prestati piti alkohol navečer, sveobuhvatno radite na sebi. Morate analizirati svoj život i otkriti razloge svoje ovisnosti. Morate se pripremiti za promjenu. Bez njih se ne može. Ne postoji brz način da prestanete piti. Protiv alkoholizma se moramo boriti sustavno. To je jedini način da si pomognete.
Naučite rješavati probleme bez alkohola
Prilikom konzumiranja alkohola oslobađa se dopamin. Njegovo ispuštanje izaziva osjećaj euforije. Zasjenjuje ostale životne radosti, omogućuje vam da zaboravite na probleme i odvojite se od njih. Ipak, euforija brzo prolazi, ali problemi ne nestaju. Treba ih riješiti. To je jedini način da se promijeni situacija. Važno je zapamtiti ovo prije konzumiranja alkohola.
Ponovo izgraditi svijest
Mozak alkoholičara je pod kontrolom želje za pićem. U prvim fazama možete se boriti protiv toga. Formirati nalog zabrane konzumacije alkohola. Želja za primanjem radosti na druge načine riješit će problem. Međutim, postoji borba sa samim sobom. Važno je čvrsto ostati na putu ka trijeznosti.
Pokažite snagu i volju
Prvi susreti s prijateljima koji piju mogu poljuljati vaše povjerenje u želju da se odreknete alkohola. Uzimanje izaziva radost, što potiče bolesnika da teži pijenju. Teško je oduprijeti se željama. Međutim, morate se uvjeriti da je pijenje alkohola loše. Kodiranje će vam pomoći da dobijete dodatnu motivaciju i smanjite rizik od neuspjeha. Pomaže preživjeti fazu intenzivne želje.
Pronađite alternativne načine zabave
Potrebno je uvesti alternativne djelatnosti. Možete uživati u komunikaciji s obitelji i hobijima. Što je život užurbaniji, to će se tijelo brže prilagoditi proizvodnji dopamina bez alkohola.
Izbjegavajte samo alkohol
Ne biste trebali kombinirati mršavljenje i borbu protiv alkoholizma. Važno je odabrati jednu stvar. U suprotnom, tijelo će se suočiti s katastrofalnim nedostatkom hormona sreće. Postoji rizik od pada u depresiju, brzog sloma i nepostizanja rezultata.
Pronađite podršku od voljenih osoba
Važno je da pacijent ima podršku. Rodbina bi mu trebala pomoći u želji da ostavi alkohol. Ne biste trebali nuditi piće osobi koja se bori s alkoholizmom. Također ne biste trebali sami piti alkohol. Bolje je ako nestane iz kuće i ne pojavi se na stolu tijekom obiteljskih praznika. Pohađanje grupa ljudi koji se bore s ovisnošću također može biti korisno. Tamo će se osoba naći u krugu sličnih pacijenata koji imaju slične probleme. Lakše se zajedno osloboditi ovisnosti.
Sagori adrenalin
Kad osoba započne razdoblje trijeznosti i naglo odustane od alkohola, adrenalin ulazi u krvotok. Treba ga spaliti. U tome će pomoći tjelesna aktivnost. Možete se baviti sportom, hodati puno. Ekstremna zabava je prihvatljiva. Međutim, morate sudjelovati u njima, imajući na umu sigurnost. Takav odmor treba se odvijati pod nadzorom stručnjaka.
Slijedite režim
Važno je svjesno planirati svoj dan. Da biste to učinili, morate stvoriti dnevnu rutinu i strogo je slijediti. Morate biti pozitivni. Aktivan dan bit će plus. Na taj način osoba neće imati vremena za negativne misli.
Pokušavajući biti sretan
U prvoj fazi, trijezan život može izgledati dosadno i dosadno. Situacija je uzrokovana činjenicom da alkoholičar ne zna kako doživjeti radost bez alkohola. Svijet oko nas gubi svoje boje, a događaji koji se odvijaju prestaju zadovoljiti. Da biste prevladali dosadu, morate tražiti sebe, pronaći nove hobije, isprobati hobi. Tako ćete se moći rekonfigurirati na novi način.
Dodatni savjeti
Postoje dodatni savjeti koji će vam pomoći da shvatite kako zauvijek prestati piti. Oni su sljedeći:
- Sva alkoholna pića moraju se ukloniti iz kuće. Vrijedno je odreći se čak i kolekcionarskog alkohola. Tako će pacijent biti manje u iskušenju.
- Bolje je prekinuti veze s ljudima s kojima je pacijent pio. Velika je vjerojatnost da će opet ponuditi alkohol i štetno djelovati na bivšeg alkoholičara.
- Nakon odvikavanja od alkohola postoji rizik od razvoja simptoma ustezanja. Pojavljuje se ako je osoba dulje vrijeme pila. Povlačenje je popraćeno kompleksom negativnih simptoma. Moraju biti iskusni. Za nekoliko dana bit će olakšanje. Ako se opažaju opasni simptomi, trebali biste nazvati liječnika.
- Kretanje će pomoći u poboljšanju stanja bolesnika i prekinuti veze s ljudima koji ga potiču na alkohol. Jednom na novom mjestu, osoba počinje iznova graditi svoj život. Povećava se mogućnost eliminacije alkohola iz njega.
- Imati želju da prestanete piti i prepoznati bolest pola je uspjeha. Ako se pacijent želi početi boriti s ovisnošću, preostaje samo odabrati sredstva koja će pomoći u prevladavanju ovisnosti.
Što ako ne možete sami prestati piti?
Kada smišljate kako uopće spriječiti svog muža da pije, važno je krenuti od situacije. Ako nemate dovoljno volje da prevladate svoju ovisnost, morate otići u kliniku za liječenje ovisnosti. Tamo će se za pacijenta razviti individualni program liječenja i reći će vam čime zamijeniti alkohol kada prestanete piti. Nije potrebno ići u državni centar za liječenje ovisnosti. Postoje privatni centri koji pružaju anonimnu pomoć. Posjetom njima čovjek će se riješiti ovisnosti i neće imati poteškoća u širenju informacija o problemu.
Dakle, prilika da sami prestanete piti i jesti. Međutim, vjerojatnost ovisi o stadiju alkoholizma. Ako je otišao predaleko, trebat će mu pomoć. Može ga pružiti osoblje klinike za liječenje ovisnosti. Ponudit će rješenje problema i izraditi individualni plan liječenja i rehabilitacije. Kao rezultat toga, pacijent će se moći vratiti na trijezan način života.